No último dia da Semana SIPAT na Brusinox , o profissional Geasi trouxe reflexões profundas e práticas sobre Saúde Mental e Inteligência Emocional, ampliando a visão sobre o cuidado com o bem-estar no dia a dia.
A palestra abordou temas como burnout , estresse , ansiedade e depressão , explicando como esses desafios podem surgir em meio às demandas profissionais e pessoais. Geasi destacou a importância de reconhecer os sinais dessas condições e buscar estratégias para lidar com elas de forma saudável.
Entre as práticas sugeridas, foram enfatizados os benefícios dos exercícios físicos para reduzir o estresse e melhorar o humor, além de técnicas de relaxamento e respiração para aliviar a tensão no cotidiano. Ele também reforçou a necessidade de criar espaços para pausas e momentos de autocuidado, bem como a importância de buscar apoio emocional e psicológico quando necessário.
O encontro encerrou com um lembrete poderoso: cuidar da saúde mental não é apenas um ato individual, mas um compromisso coletivo para construir um ambiente de trabalho mais saudável, equilibrado e produtivo.
Assim, concluímos a Semana SIPAT com aprendizado e inspiração para adotar práticas que promovam mais qualidade de vida e bem-estar para todos os colaboradores da Brusinox.
Compartilhe em
Post a comment